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有一句玩笑话说：现在的人分两类，一类是正在涂《秘密花园》的人，另一类是在等《秘密花园》到货的人。《秘密花园》是什么？怎么会这么火？ 《秘密花园》是一本只有246个字涂鸦书，是苏格兰插画家贝斯福德为承认定制的铅笔画填色书。这本书有96张图，全部是黑白线稿，内容以花草、树木、昆虫为主。这本书2013年就已问世，最近才火起来。这本书被称为“减压神器”，被普遍认为成人静下心来涂色是可以安抚情绪、减轻压力和消除疲劳的。 近日，在微博、朋友圈晒“涂色作品”的越来越多了，这本书在亚马逊、当当等各大网络书店的销售量排行榜均排名第一，并且常常缺货，在豆瓣图书上网友评分达9.1分。《秘密花园》减压真的靠谱吗？对于疲于工作的人们来说，职场的压力都源于什么？ 大数据的发展很快，在社会上被普遍应用于调研工作。以大数据来展开市场调查，可以更高效和科学地得出结果。同时随着大 数据分析工具的进步，结果能以数据可视化的方式展现。 大数据魔镜有500多种可视化效果，能随心所欲地展现分析结果。对于人们的职场压力来源，我们使用大数据对其做了一个调查。 结果显示，人们的压力来源的比例分别是：购房及购车贷款——18％；家庭/子女负担——16％；人际关系——12％；工作氛围及生活环境——15％；职场竞争——5％；收入状况——20％；实现自我目标——14％。 参与本次调查的职场男士中，工作1-3年的占30%；工作3-5年的占12%；工作5-10年的占15%；工作10年以上的占42%。其中处在一线城市的占20%；二线城市及其他沿海城市的占51%；三线城市及乡镇的占29%。 从表中可以看出，五分之一的人选择了收入状况，18%选择了贷款项，这两者成为压力源的最大两项。另外，排第三的“子女/家庭负担“中金钱负担必然很大。很明显，“钱”还是职场人压力的大头。不过，职场竞争的压力倒并不高。 那么《秘密花园》这样的涂鸦手绘本真的可以减压吗？心理医生方医生：《秘密花园》的减压作用主要来自三个方面：一是欣赏自己所创造的美的作品，是十分赏心悦目的事情，这种美好的心情可以起减压作用；二是涂色本身是一个需要静心和培养专注的过程，而静心和专注是可以减压的；三是色彩可以疗愈人的内心，不同的颜色会让人产生不一样的情绪感受，如粉红色具有安抚情绪的效果、绿色能消除疲劳、橙色能减轻苦闷情绪等。不过，也并非完全如此。已有新闻曝光，大学生因痴迷于涂色，熬夜患上耳石症。也有强迫症患者无法忍受纸张留白几乎走火入魔。 减压还有很多种方式，我们并不需要沉溺于“涂色书“。比如，远离手机、电脑，做晨练，听舒缓的音乐等都是常见的方式。
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发表于 2015-7-27 14:47:47
